辦公室健身訓(xùn)練圖解
來源：系統(tǒng)管理員 | 時間：2020-02-25 17:45:57 | 瀏覽：1495次
辦公室健身訓(xùn)練圖解
對于辦公室久坐人群來說，本書是一本不可或缺的健身指南！《辦公室健身訓(xùn)練圖解》講解了5種健身小器械，132個針對7大身體部位肌群的動作練習(xí)，幫助你在狹小的空間里高效減脂塑形。此外，本書還提供了預(yù)防和緩解肩部、頸部、上背部和腰背部疼痛的訓(xùn)練方案，讓你遠離久坐的危害，重塑健康的體姿。
作 者： 張冰，彭慶文，高巖 編著
出 版 社： 人民郵電出版社
I S B N： 9787115512840
索 取 號： G883.2/2
館藏地點： 外借書庫