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《我的脊椎修護(hù)攻略》

來(lái)源:本站 | 時(shí)間:2016-12-07 16:22:21 | 瀏覽:1238
 《我的脊椎修護(hù)攻略》

    87%的上班族都有駝背、脖子疼、身體歪斜的毛病!

    它們都和脊椎不正有關(guān)。

    本書(shū)是為上班族、手機(jī)族量身打造的脊椎修護(hù)攻略,提供20個(gè)日常脊椎保護(hù)訣竅、3套頸胸腰核心運(yùn)動(dòng),以及有助于脊椎健康的拉伸動(dòng)作,直搗痛點(diǎn),迅速修復(fù)問(wèn)題脊椎!

    這是一本面向上班族、手機(jī)族的脊椎修護(hù)書(shū),以圖文結(jié)合的方式,講解對(duì)脊柱有益的坐臥立行姿勢(shì),日常生活中要注意的脊椎養(yǎng)護(hù)細(xì)節(jié),以及頸胸腰核心運(yùn)動(dòng)操的分節(jié)圖解。每套操都有視頻,掃掃二維碼就能看。

 

 

 

作    者:   溫建民著

出 版 社:   中國(guó)輕工業(yè)出版社

ISBN:   9787518407491

索 取 號(hào):   R681.5/12

館藏地點(diǎn):   外借部